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Saliro

​COACHING SPORTIF
&  accompagnement corporel à Aix-en-Provence

Un accompagnement personnalisé, issu du mouvement et de l’expérience du terrain

 

​Le coaching sportif s’adresse aux personnes souhaitant reprendre une activité, améliorer leur condition physique ou bouger de manière plus consciente, en respectant leur corps, leur rythme et leurs capacités.

 

À Aix-en-Provence, je propose un accompagnement sportif personnalisé, basé sur le mouvement, la progression et la durabilité, loin des méthodes standardisées.

Coaching personnalisé

Pour qui est fait le coaching ?

Le coaching sportif est adapté si vous :

 

  • souhaitez reprendre une activité physique en douceur

  • avez besoin d’un cadre et d’un accompagnement motivant

  • ressentez des appréhensions liées au mouvement ou à l’effort

  • pratiquez déjà une activité et souhaitez progresser

  • cherchez à améliorer votre mobilité, votre posture et votre confort corporel

​

Chaque accompagnement est adapté à votre niveau, vos objectifs et votre mode de vie

Mon approche du coaching

​

Issue du coaching sportif, j’ai développé une approche centrée sur :

  • le mouvement fonctionnel,

  • la progression adaptée,

  • la prévention des tensions,

  • le respect du corps et de ses limites.

​

Le coaching ne se résume pas à « faire du sport », mais à apprendre à bouger mieux, de manière plus consciente et plus durable.

Salle de sport Orange Kettlebell

Que comprend l’accompagnement ?

Selon vos besoins, le coaching peut inclure :

 

  • renforcement musculaire adapté

  • travail de mobilité et de souplesse

  • amélioration de la posture

  • accompagnement à la reprise du sport

  • séances orientées bien-être et mouvement

  • conseils simples pour bouger au quotidien

​

Les séances sont construites de façon progressive et personnalisée.

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Un lien cohérent avec le travail corporel​

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Le coaching sportif peut s’inscrire en complément :

  • des massages bien-être

  • du massage sportif

  • du travail myofascial et de mobilité

​

Cette approche globale permet d’accompagner le corps à la fois par le mouvement et par le soin, sans jamais les confondre.

​

Chaque accompagnement débute par un échange afin de définir :

  • vos objectifs,

  • votre niveau d’activité,

  • vos éventuelles contraintes,

  • vos attentes.

​

Les séances sont ensuite adaptées et évolutives, dans une démarche progressive et sécurisante.

 

Où ont lieu les séances ?

​

Les séances de coaching ont lieu :

  • à Aix-en-Provence,

  • en studio de coaching,

  • ou à domicile, selon les modalités définies ensemble.

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Déroulement d’un coaching

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